Stärken Sie die Abwehrkräfte Ihrer Kinder, wenn sie wieder in die Schule und in den Kindergarten zurückkehren
Erkältungen und andere Infektionen der oberen Atemwege sind die häufigsten Gründe, vom Kindergarten oder von der Schule fernzubleiben. Gerade in Kindergärten und Schulen stecken sich unsere Kinder gegenseitig an. Kinder haben außerdem öfter eine Erkältung als Erwachsene, weil ihre Körper nicht die Zeit hatten, ein ausreichend starkes Immunsystem aufzubauen.
Maßnahmen zur Steigerung der Abwehrkraft:
1. Häufiges Händewaschen
Die einfachste und effektivste Maßnahme, um die Verbreitung von Viren und Bakterien zu verhindern. Das Händewaschen sollte zwischen 20 und 40 Sekunden dauern. Dabei die Rückseite der Hände nicht vergessen. Die Eltern sollen ein Vorbild für die Kinder sein und sich beim nach Hause kommen auch selbst zuerst die Hände waschen.
2. Genug Schlaf und Ruhe
Im Schlaf regeneriert sich unser Körper, er entspannt sich und kommt zur Ruhe. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind täglich genug Schlaf hat. Experten empfehlen aufgrund von durchgeführten Untersuchungen 11 Stunden Schlaf für Kinder im Vorschulalter, 10 Stunden für Schüler und 9 Stunden für Teenager.
3. Abwechslungsreiche Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen
Der tägliche Verzehr von frischem Obst und Gemüse wird das Immunsystem des Kindes sicher stärken. Seien Sie kreativ und Sie werden überrascht sein, wie schnell die Teller leer sind.
4. Ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit
Trinken ist äußerst wichtig, um die Vitalität erhalten zu können. Untersuchungen zeigen, dass Kinder und ältere Menschen ein höheres Risiko für Dehydration tragen, als andere, deshalb bieten Sie Ihrem Kind öfters Wasser oder ungesüßten Tee an, auch wenn es nur schluckweise trinkt.
Achten Sie darauf, dass Ihr Kind während des Tages genug Schlaf hat und am Abend zu einer vernünftigen Uhrzeit ins Bett kommt. Der Körper des Kindes wird während dem Schlaf regeneriert und geheilt. Es ist auch wichtig, dass das Kind selbst lernt, wie man sich richtig ausruht und entspannt. Eine entspannende Musik ist empfehlenswert.
5. Viel Bewegung an frischer Luft
Körperliche Aktivität hält unser Immunsystem auf Trab. Verbringen Sie mindestens 30 Minuten am Tag mit Ihren Kinder auf dem Spielplatz, machen Sie einen Spaziergang oder laufen Sie durch den Park.
6. Defendyl-Imunoglukan P4H® – eine natürliche
Wahl für eine bessere Abwehrkraft Ein gesundes Immunsystem schützt uns langfristig vor ansteckenden Krankheiten, daher ist es manchmal sinnvoll, nach Produkten zu greifen, die es verbessern.
Sicherlich sind Kinder im Kindergarten oder in der Schule anfälliger für Viren, weshalb die Morbidität dort höher ist. Allerdings liegt der Schlüssel zur Gesundheit nicht in der kompletten Isolierung. Stärken Sie das Immunsystem Ihres Kindes und helfen Sie ihm sich natürlich gegen die Krankheiten und Infektionen zu wehren.
Stärken Sie das Immunsystem Ihres Kindes und helfen Sie ihm sich natürlich gegen die Krankheiten und Infektionen zu wehren.
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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.