Warum kommt es auch in den wärmeren Jahreszeiten zu Atemwegsinfektionen und was haben Klimaanlagen damit zu tun?

Die Natur im Frühjahr ist wirklich schön - alles ist frisch grün und blühend, die warmen Sonnenstrahlen laden uns ein, nach draußen zu gehen. Leider sind viele Menschen von Allergien geplagt, da viele Allergene in der Luft sind. Sie können sich selbst helfen: Wenn die Pollenkonzentration in der Umgebung hoch ist, bleiben Sie zu Hause, halten Sie die Fenster in der Wohnung und im Auto geschlossen. Die Pollenkonzentration ist nach Regen und am Abend am geringsten, daher lüften Sie die Wohnung oder planen Sie einen Spaziergang in dieser Zeit. Bis zu 40% der Patienten mit Allergien sind anfällig für wiederkehrende Atemwegsinfektionen.

In den Frühjahrs- und Sommermonaten sind wir oft großen Temperatur- und Wetterschwankungen ausgesetzt. Die Temperaturdifferenz im Frühjahr kann morgens und nachmittags mehr als 10 °C betragen, und es ist nichts Ungewöhnliches, wenn man auch vom Regen erwischt wird. All dies ist eine erhebliche Belastung für unseren Organismus, so dass unsere Abwehrkräfte nachlassen können und typische Symptome einer Erkältung auftreten.

In den Sommermonaten liegt das Problem vor allem in den zu hohen Temperaturen, die wir mit dem Einsatz von Klimageräten senken. Große Temperaturschwankungen können sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirken und gesundheitliche Probleme verursachen. Klimageräte trocknen den Raum und damit auch die Schleimhaut der Atemwege, die dann ihre Schutzfunktion einstellen kann und anfälliger für das Eindringen von Mikroorganismen ist.

Hier finden Sie praktische Ratschläge für den richtigen Umgang mit Klimageräten

1. An warmen Tagen versuchen wir, Hitze zu vermeiden und uns auf die eine oder andere Weise zu kühlen, aber wir müssen bedenken, dass der Übergang von warm zu kalt den Körper nicht zu sehr belasten darf. Es wird empfohlen, dass die Temperaturdifferenz zwischen einem klimatisierten Raum und der Außentemperatur nicht über 5 bis 8 Grad liegt. Diese Temperaturunterschiede lassen sich beim Besuch klimatisierter Gebäude nur schwer vermeiden, aber bei der Nutzung von Autos können wir die Klimaanlage 5 bis 10 Minuten vor unserer Ankunft reduzieren und uns so schrittweise an die Außentemperaturen anpassen. Wir sollten ein sehr heißes Auto vorher lüften und ein wenig abkühlen, bevor wir uns hineinsetzen und die Klimaanlage einschalten. Eine einfache Regel ist, die Räume nicht auf eine niedrigere Temperatur zu kühlen, als wir sie im Winter erwärmen.
2. Wir stellen die Temperatur nicht zu niedrig ein und richten die Klimageräte nicht direkt auf Menschen, aber es ist auch wichtig, die Luftbewegung und ihre unzureichende oder übermäßige Feuchtigkeit nicht zu spüren.
3. Eine regelmäßige und korrekte Wartung von Klimaanlagen ist sehr wichtig. Wenn die Geräte nicht regelmäßig gewartet werden, vermehren sich Mikroorganismen in ihnen, die dann beim Einschalten an die Luft abgegebenwerden und beim Einatmen dieser Mikroorganismen Infektionen und Entzündungen verursachen können.

All dies kann zu unangenehmen Symptomen führen - Halsschmerzen, Schnupfen, Kopfschmerzen, tränende oder trockene Augen, Unwohlsein im Allgemeinen, Asthma oder Rhinitis (Nasenschleimhautentzündung) kann sich ebenfalls verschlimmern. Ein solcher Zustand bedeutet für den Organismus chronischen Stress, der langfristig ein geschwächtes Immunsystem verursacht.

Welche einfachen Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems gibt es?

• Gesunde und ausgewogene Ernährung
  In der wärmeren Jahreszeit, wenn wir mehr der Hitze ausgesetzt sind, sind eine gesunde Ernährung und eine ausreichende Wasseraufnahme noch wichtiger. Wir sollten ausreichend regionales Obst und Gemüse essen, das einen höheren Nährwert hat als Gemüse und Obst, das über einen längeren Zeitraum gelagert und transportiert wurde.
• Gesunde Lebensweise
  Achten Sie darauf, den Körper gut in Form zu halten, da er dann Viren und Bakterien schneller und leichter bekämpft. Bereits eine halbe Stunde moderate Bewegung, die den Herzschlag beschleunigt, pro Tag zeigt positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit. Nehmen Sie sich jeden Tag mindestens 15 Minuten Zeit für sich selbst und tun Sie Dinge, die Sie glücklich machen, sei es ein kurzer Spaziergang, Yoga, Meditation oder einfach nur den Lieblingstee oder -kaffee auf dem Balkon in Ruhe zu trinken, während Sie dem Geräusch des Regens oder dem Zwitschern der Vögel lauschen. Dies trägt dazu bei, Stress abzubauen, der sich schädlich auf die Funktion des Immunsystems auswirkt. Sich permanent um das Gleichgewicht von Körper und Geist zu kümmern ist notwendig, um die Abwehrkräfte des Körpers insgesamt zu stärken.
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  Ein gesundes Immunsystem schützt uns langfristig vor ansteckenden Krankheiten, daher ist es manchmal sinnvoll, nach Produkten zu greifen, die es verbessern.

Defendyl-Imunoglukan P4H^® enthält ein natürliches bioaktives Polysaccharid, das aus dem Austernpilz isoliert wurde. Nach der Bindung an die Rezeptoren löst diese Substanz eine Immunantwort im ganzen Körper aus. Es enthält auch zwei wichtige Antioxidantien, Vitamin C und Zink, die als Unterstützung dienen, die Zellen vor den Einflüssen von Schadstoffen aus der Umwelt zu schützen und den höheren Bedarf an diesen Vitaminen bei Erschöpfung und Infektionen ersetzen.

Referenzen:

http://www.partnershipforsolutions.org/DMS/files/chronic.pdf
https://www.healthline.com/health/summer-flu#causes
https://newsinhealth.nih.gov/2012/06/catching-cold-when-its-warm  
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4750492/ 
http://www.nijz.si/sl/varna-uporaba-klimatskih-naprav 
http://www.nijz.si/sl/zdravo-v-poletje 
http://www.mb-lekarne.si/slo/svetovalec/pogosta_vprasanja/-1/ni_teme/-1/ni_razvrscanja/11/imunski_sistem_in_odpornost 
http://www.klinika-golnik.si/dejavnost-bolnisnice/opis-bolezni-in-preiskav/alergija.php